Importancia del cuidado de la salud mental en el trabajo

La  salud mental es un estado de equilibrio emocional, el cual es necesario para que los seres humanos realicen actividades de manera productiva. Se puede ver afectada por causas biológicas, medioambientales y sociales.

El trabajo es un factor social que puede beneficiar el equilibrio emocional, pues aporta a la realización profesional y personal, pero para lograrlo se debe contar con un ambiente laboral benéfico, un trabajo que se perciba adecuado para la persona y un pensamiento enfocado a la superación.

Problemas de salud mental ocasionados por el trabajo:

• Frustración
• Ansiedad
• Depresión
• Estrés
• Problemas alimenticios.
• Fatiga extrema
• Irritabilidad

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del 2017, señaló que la depresión y ansiedad laboral, generaron una pérdida mundial de 1 billón de dólares, esto se debe a la poca importancia que le dan las empresas y las personas a la salud mental.

Consejos para cuidar la salud mental de los trabajadores.

• Implementación de programas de prevención.
• Reducir factores de riesgo en el trabajo.
• Remuneración adecuada y reconocimientos.
• Contar con apoyo psicológico dentro de la organización, con facilidad de contacto.
• Promover la integración y participación de los empleados.
• Promover el equilibrio entre la vida laboral y personal.
• Oportunidad de desarrollo personal.

Como empleado es importante que busques y trabajes en tu bienestar físico y psicológico, labores en lo que te apasiona dentro de una empresa que te de valor. Si eres empleador, busca generar enriquecimiento físico y emocional en tus trabajadores, recuerda que son la base de tu empresa.