¿Cómo prevenir adicciones?

Una adicción es una enfermedad crónica que todo el mundo puede padecer, nadie está exento de ella. Independientemente de la edad, la clase social, el nivel económico… Por este motivo, es fundamental ser consciente de los riesgos y peligros que supone la adicción. 

No hay edad para padecer una adicción, sí que es cierto que hay etapas más vulnerables que otras.  La adolescencia es una de ellas. Es una época de cambios y de experimentación. De querer probar cosas nuevas, de dejarse influenciar por los amigos y sentir presión social, de poca percepción de riesgo en general, de reproducir conductas de los adultos para sentirse más mayores… 

Por estas razones, se ha de hacer énfasis en dar a conocer los peligros de las adicciones para que conozcan todo lo que gira en torno a una adicción.

Igual que hay factores de riesgo que contribuyen a desarrollar una adicción, también hay medidas de prevención para evitarlo. Son una serie de conductas que contribuirán positivamente a evitar la enfermedad de la adicción. 

Estas medidas son especialmente útiles en adolescentes o jóvenes, justo en la edad en la que se empiezan a consumir sustancias. Algunas de nuestras recomendaciones son las siguientes:

• Comunicación. Es muy importante que haya comunicación para que se pueda tratar cualquier tema y se pueda hablar sin censura. Que exista un vínculo de confianza y de apoyo.

• Tratar el tema de las adicciones. Es importante no convertir las adicciones en un tabú. No convertirlo en un tema del que no se pueda hablar porque estará contribuyendo a su estigmatización. Se ha de normalizar para advertir de los peligros que tiene y responder a las preguntas que a los adolescentes les puedan surgir.

• Fomentar aspectos positivos de la persona. Existe la mala costumbre de destacar siempre aspectos negativos que crean complejos, inseguridades y una baja autoestima en los más pequeños. Es necesario reforzar aspectos positivos.

• Evitar ciertas compañías y ambientes dañinos. Personas que ya consuman o que inciten a su consumo y lugares que se vinculen con el consumo de drogas es mejor evitarlos para no tener ningún tipo de tentación.

Conductas que indican una adicción

Cada adicción se manifestará diferente porque tendrá efectos diferentes. Pero, se pueden definir unas características generales que están presentes en todas las adicciones. Serían las siguientes:

• Apariencia desmejorada
• Negación como una primer reacción
• Tristeza
• Insomnio
• Irritabilidad
• Problemas de salud física
• Aparición de algún trastorno mental, como ansiedad o depresión
• Desarrollo de enfermedades
• Culpabilidad
• Baja el rendimiento a nivel laboral y/o académico