¿Cómo fortalecer los dientes y mantenerlos sanos?

Cuanto más sepas sobre lo que puede dañar tus dientes, más sentirás que la mayoría de las cosas que pones en tu boca pueden dañar el esmalte dental y las encías. Si bien esto puede ser cierto, la buena noticia es que hay muchas maneras de proteger el esmalte de los dientes y ayudar a que los dientes sean más sanos y fuertes. 

Puedes contrarrestar el daño dental siguiendo estos pasos para una boca saludable y, así, reemplazar los minerales perdidos, mantener los dientes fuertes y ayudar a reconstruir el esmalte debilitado.

Usa hilo dental por lo menos una vez al día

El uso del hilo dental es una parte importante de un buen cuidado oral, ya que ayuda a eliminar las partículas de alimentos y la placa que se depositan entre los dientes. 

Esto hace que las bacterias sean menos propensas a adherirse a los dientes y convertirse en sarro duro, que solo el dentista y las herramientas dentales profesionales pueden eliminar. Asegúrate de usar hilo dental al menos una vez al día para proteger el esmalte y mantener los dientes sanos.

Reemplaza los cepillos de dientes

Se recomienda reemplazar el cepillo de dientes de 3 a 4 veces por año. Asegúrate de usar cepillos de cerdas blandas que tratan con suavidad los dientes y las encías, y no erosionan el esmalte dental ni el tejido de las encías. 

Considera también el uso de un cepillo de dientes eléctrico, que limpia los dientes de forma eficaz sin resultar demasiado abrasivo.

Usa un enjuague con flúor después de las comidas

El flúor fortalece el esmalte dental y evita el deterioro y la formación de caries en los dientes. El enjuague puede ayudar a desalojar los alimentos adheridos a los dientes o entre la pieza dental y la encía. Enjuagar con un enjuague bucal anticaries fortificado con flúor, puede ayudar a mantener el esmalte de los dientes fuerte y protegido.