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2 1:00 pm - Los de las Orejas
3 2:00 pm - Música Continua
4 3:00 pm - XeTrevi
5 4:00 pm - Punto de Enlace
6 5:00 pm - Contacto Deportivo
7 6:00 pm - En la vida de
8 7:00 pm - Música Continua
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Durante el verano las enfermedades respiratorias también están presentes y esto se debe en gran medida al contacto que las personas tienen con los cambios repentinos de temperatura y al clima extremo que hay en algunas regiones en donde durante una parte del día hace frío y en la otra calor.
Para ello, a continuación te compartimos cinco tips que te ayudarán a evitar contraer alguna enfermedad respiratoria durante el verano.
1. Evita cambios bruscos de temperatura
Reducir el número de veces en que nos exponemos a lugares climatizados, sabemos que hay lugares en donde la temperatura del sistema de climatización no depende de nosotros, pero existen otros sitios como nuestra casa en los que sí podemos controlarlos, por lo que recomendamos no utilizar una temperatura muy fría para que de esta forma el impacto al entrar y al salir de tu hogar no sea tan fuerte para tu organismo.
2. Protégete del sol
Para evitar cambios muy bruscos de temperatura es importante mantenerte fresco, pero ¿cómo lograrlo?
3. Mantén una adecuada ventilación
Permite la entrada de las corrientes de aire a tu hogar, abre puertas y ventanas, de esta manera además de que lograras que tu casa reciba una ventilación natural también reducirás el uso y exposición al aire acondicionado y con ello el impacto que sufra tu organismo al salir de tu casa y enfrentarte al calor será menor.
4. Lleva una higiene adecuada
La Secretaría de Salud de la República Mexicana recomienda poner especial atención en el correcto lavado de manos e invita a hacerlo antes de tocarse los ojos, nariz y boca, preparar alimentos y comer. Asimismo después de toser, estornudar, limpiarse la nariz, viajar en transporte público, manipular basura y aparatos electrónicos, acariciar a tu mascota y de atender a una persona enferma, de esta manera evitaremos la propagación de la enfermedad.
5. Ingiere una buena dosis de Vitamina C
Para cumplir con este tip la Secretaría de Salud en el Estado de Nuevo León recomienda ingerir frutas y verduras que contengan vitamina A y C tal es el caso de la naranja, la mandarina y el limón y con ello mantendrás protegido tu Sistema Inmunológico.